Массаж в Кировограде (Кропивницкий)

Мозг склонен к восстановлению и самоисцелению

massage — Sat, 23 Mar 2019 12:12:41 GMT

Изучающие головной мозг человека ученые за последние несколько лет обнаружили определенное количество неожиданных аспектов, которые обуславливают влияние мозга на общее состояние здоровья нашего организма.

Однако и некоторые аспекты нашего поведения влияют на наш мозг. Кроме того, согласно современной точке зрения, которая сформировалась относительно недавно, мозг человека не прекращает свое формирование к подростковому возрасту.

Этот продукт разрушает мозг и ухудшает память. Ограничте его употребление немедленно

Ранее считалось, что мозг, начиная с довольно раннего возраста (подростковый период), подвергается неумолимому процессу старения, который достигает своего пика в пожилом возрасте. Однако сейчас известно, что мозг человека имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться, причем эта способность поистине безгранична! Получается, что не столько возраст влияет на наш мозг, а то, как мы пользуемся мозгом в течение жизни.

Действительно, определенная активность, требующая усиленной работы головного мозга, способна заново «перезагрузить» так называемое базальное ядро (комплекс подкорковых нейронов белового вещества), которое, в свою очередь, запускает так называемый механизм нейропластичности мозга. Иными словами, нейропластичность – это возможность контролировать состояние головного мозга, поддерживая его работоспособность.

В то время как функциональность мозга несколько ухудшается естественным образом по мере старения организма (но не настолько критично, как считалось ранее), определенные стратегические подходы и методики позволяют создавать новые нейронные проводящие пути и даже улучшать работу старых путей, причем, на протяжении всей жизни человека. И что еще более удивительно, так это то, что подобные усилия по «перезагрузке» мозга оказывают долговременный положительный эффект на общее состояние здоровья. Каким же образом это происходит? Наши мысли способны влиять на наши гены!

Все болезни от головы

Мы склонны думать, что наше так называемое генетическое наследие, то есть, своеобразный генетический багаж нашего организма, это материя неизменная. По нашему мнению, родители передали нам весь тот генетический материал, которые сами когда-то унаследовали – гены облысения, роста, веса, заболеваний и так далее – и теперь мы обходимся лишь тем, что получили. Но на самом деле, наши гены открыты для влияния в течение всей нашей жизни, причем, на них влияют не только наши действия, но и наши мысли, чувства, вера.

Вы должно быть слышали, что на генетический материал можно повлиять посредством изменения рациона питания, образа жизни, физической активности и так далее. Так вот сейчас вполне серьезно изучается возможность такого же эпигенетического эффекта, вызванного мыслями, чувствами, верой.

Как показывают уже многочисленные исследования, химические вещества, на которые влияет наша умственная активность, способны вступать во взаимодействие с нашим генетическим материалом, вызывая мощный эффект. На многие процессы в нашем организме можно повлиять таким же образом, как и при изменении режима питания, образа жизни, среды обитания. Наши мысли способны буквально выключать и включать активность определенных генов.

О чем говорят исследования?

Улучшите работу мозга на 80%

Доктор наук и исследователь Доусон Черч (Dawson Church) рассказал о взаимодействии, которое оказывают мысли и вера пациента на экспрессию связанных с болезнью и исцелением генов.

«Наше тело читает в нашем мозгу, — говорит Черч. – Наукой установлено, что мы можем иметь лишь определенный фиксированный набор генов в наших хромосомах. Однако какие из этих генов влияют на наше субъективное восприятие и на течение различных процессов, имеет большое значение».

В результате одного из исследований, проведенного в Университете Огайо (Ohio University), был наглядно продемонстрирован эффект влияния умственного напряжения на процесс излечения. Учёные провели его среди семейных пар: каждому участнику опыта на коже оставляли небольшое повреждение, приводящее к появлению маленького волдыря. Затем разным парам предлагалось в течение получаса либо пообщаться на нейтральную тему, либо поспорить на какую-то конкретную тему.

Способно ли загрязнение воздуха снизить работу головного мозга?

Затем на протяжении нескольких недель ученые определяли уровень трех определенных белков в организме, которые влияют на скорость заживления ран. Оказалось, что у тех спорщиков, которые использовали в своих спорах наиболее язвительные и жесткие замечания, и уровень этих белков и скорость заживления были на 40 процентов ниже, чем у тех, кто общался на нейтральную тему.

Черч объясняет это следующим образом: наше тело посылает сигнал в виде белка, активирующий определенные гены, связанные с заживлением ран. Белки активируют гены, которые, используя стволовые клетки, создают новые клетки кожи для лечения ран.

Однако когда энергия организма истощается тем, что затрачивается на выработку стрессовых веществ, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, - сигнал, который поступает к вашим исцеляющим раны генам, значительно слабеет. Процесс восстановления длится намного дольше. В то же время, если организм человека не настраивается на борьбу с какой-то внешней угрозой, его энергетические ресурсы остаются нетронутыми и готовыми для выполнения излечивающих миссий.

Почему это очень важно для нас?

Упражнения, которые поддерживают работу мозга

Нет сомнений, что тело практически любого человека с рождения укомплектовано генетическим материалом, необходимым для оптимального функционирования в условиях ежедневных физических нагрузок. Однако наша способность сохранять так называемое умственное равновесие оказывает огромное влияние на возможности нашего тела использовать свои ресурсы. И даже если вы полны агрессивных мыслей, определенная активность помогает настроить ваши нейронные проводящие пути на поддержку менее реакционных действий.

Хронический стресс способен преждевременно состарить наш мозг

«Нас постоянно подстерегают стрессы в нашей среде обитания, — рассказывает Говард Филлит (Howard Fillit), доктор наук, профессор гериатрии в Школе медицины Маунт-Синай, Нью-Йорк, и руководитель фонда, занимающегося поиском новых лекарств от болезни Альцгеймера. – Однако наибольший вред приносит тот умственный стресс, который мы чувствуем внутри себя в ответ на внешний стресс».

Подобное разграничение стрессов указывает на наличие постоянной ответной реакции всего организма в ответ на постоянный внешний стресс. Эта ответная реакция влияет на наш мозг, приводя к нарушению памяти и других аспектов умственной деятельности. Таким образом, стресс является фактором риска, влияющим на развитие болезни Альцгеймера, а также ускоряет ухудшение памяти при старении человека. При этом вы можете даже начать себя чувствовать намного старее, что называется, умственно, чем вы есть на самом деле.

Исследования, проведенные специалистами Калифорнийского университета (University of California) в Сан-Франциско продемонстрировали, что постоянная реакция организма на стресс (и постоянные всплески кортизола) способны приводить к уменьшению гиппокампа – важнейшей части лимбической системы головного мозга, отвечающей как за регулирование последствий стресса, так и за долговременную память. Это также одно из проявлений нейропластичности – но уже негативное.

Как и другие формы релаксации, полное отречение от всяких мыслей не только способны быстро привести в порядок мысли (и, соответственно, биохимический уровень стресса наряду с экспрессией генов), но и даже менять структуру самого мозга!

«Стимулирование областей мозга, которые управляют позитивными эмоциями, способно усилить нейронные связи точно так же, как физические упражнения усиливают мышцы», — произносит Хэнсон один из главных принципов нейропластичности. Однако верно и обратное: «Если вы регулярно думаете о тех вещах, которые мучают вас и сводят с ума, вы увеличиваете чувствительность мозжечковой миндалины, которая в первую очередь несет ответственность за негативные переживания».

Хэнсон объяснил, что таким образом мы делаем наш мозг более восприимчивым, а это приводит к тому, что мы легко расстраиваемся из-за пустяков в будущем.

"Работа мозга в унисон с организмом посредством интерорецепции бережет наше тело от повреждений в момент выполнения физических упражнений, — рассказывает Хэнсон. – А также помогает ощущать приятное и простое чувство того, что в вашем организме все в порядке». Еще один плюс здорового «островка» заключается в том, что вы таким образом улучшаете свои инстинкты, интуицию и эмпатию – умение сопереживать".

Каждый год нашей жизни в пожилом возрасте способен добавлять нам ума

Долгое время считалось, что ближе к среднему возрасту человеческий мозг, некогда молодой и гибкий, начинает постепенно сдавать позиции. Однако недавние исследования продемонстрировали, что в среднем возрасте мозг способен начать проявлять свою пиковую активность. Исследования показывают, что даже несмотря на вредные привычки, именно эти года являются самыми благоприятными для наиболее активной работы мозга. Именно тогда мы принимаем наиболее осознанные решения, оглядываясь на накопленный опыт.

Ученые, которые изучали человеческий мозг, всегда убеждали нас, что основной причиной старения мозга является утрата нейронов – смерть клеток мозга. Однако сканирование мозга с помощью новых технологий продемонстрировало, что большая часть мозга поддерживает одинаковое количество активных нейронов на протяжении всей жизни. И даже при условии, что некоторые аспекты старения и правда приводят к ухудшению памяти, реакции и так далее, происходит постоянное пополнение «запасов» нейронов. Но за счет чего?

Ученые назвали данный процесс «билатерализацией мозга», при которой происходит одновременное использование как правого, так и левого полушарий мозга. В 1990-х годах в Канаде, в Торонтском университете (University of Toronto), благодаря развитию технологий сканирований мозга, удалось визуализировать и сравнить то, как работает мозг молодых людей и людей среднего возраста при решении следующего задания на внимательность и память:

- необходимо было быстро запомнить имена людей на различных фотографиях, а потом постараться вспомнить, кого как зовут.

Ученые ожидали, что участники исследования средних лет хуже справятся с поставленной задачей, однако результаты экспериментов для обеих возрастных групп были одинаковы. Но удивительным оказалось другое: позитрон-эмиссионная томография продемонстрировала, что нейронные связи у молодых людей активизировались в определенной части мозга, а у людей более старшего возраста, помимо активности в той же зоне, проявляла себя и часть предлобной коры головного мозга.

Канадские ученые, основываясь на результатах данного и многих других экспериментов, пришли к следующему выводу: биологическая нейроная сеть мозга людей среднего возраста могла дать слабину в определенной зоне, однако тут же подключалась другая часть мозга, компенсируя «недостачу». Таким образом, процесс старения приводит к тому, что люди в среднем возрасте и старше используют свой мозг буквально в большей степени. К тому же, налицо усиление биологической нейронной сети в других зонах мозга.

Наш мозг устроен таким образом, что он умеет справляться с обстоятельствами (противодействовать им), проявляя гибкость. И чем лучше следить за его здоровьем, тем лучше он справляется.

Исследователи предлагают целый комплекс мероприятий, позволяющих как можно дольше сохранить здоровье мозга:

- здоровое питание,

- физическая активность,

- релаксация,

- решение сложных задач,

- постоянное изучение чего-либо и так далее.

Причем, это работает в любом возрасте.

Источник: ruslekar.info

Практика Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы!

biobalans — Fri, 20 Jul 2018 07:27:03 GMT

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов- ходьбу на коленях.

Почему болят колени?

Китайская медицина дает такой ответ: чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови.

Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы.

Особенно, если колени застудить и впустить в организм холодный ци.

При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци.

Лучшее упражнение: даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.

Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий».

А сухожилия и связки, по теории У-Син, относятся к каналу печени. То есть укрепляя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях

Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.

Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.

Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.

И только после работы с этими двумя точками ходить на коленях.

Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.

Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.

При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.

Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.

Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.

В каких случаях полезно выполнять эту практику?
1. Для похудения, особенно если жир откладывается в области бедер.
Нашим женщинам оооочень полезно. Только ходить на коленях нужно минут по 20 ежедневно, чтобы до пота.
А чтобы стимулировать себя, измерьте бедра до начала занятий, а затем делайте замеры каждую неделю.

2. Ходьба на коленях позволяет улучшить зрение.
Где глаза, а где колени - скажете вы. Как это может быть связано?
В начале статьи я уже писала, что колени называют дворцом сухожилий. Сухожилия связаны с каналом печени, а «печень проявляется в глаза», то есть отвечает за зрение.
Улучшая состояние печени, мы улучшаем зрение.
Есть только небольшая «фишечка» (Восток-дело тонкое). Нужно для улучшения зрения ходить на коленках с закрытыми глазами.

3. Укрепить кости, волосы и зубы.
При этой практике работает поясница, а это канал почек.
Почки ответственны за кости, волосы и зубы. То есть это упражнения является и профилактикой остеопороза, расшатывания зубов и выпадения волос!

4. Улучшить снабжение головы и ног кровью.
Это упражнение стимулирует кровобращение по большому кругу, то есть кровь прильет к ногам и голове.
Голова: Кроме улучшения зрения вы улучшите цвет лица и опять же состояние волос на голове.
Ноги: практику полезно делать перед упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге».
Происходит поэтапно: вначале прилив крови и энергии ци к коленям, а затем дальше вниз к ступням.
Вообще китайские специалисты рекомендуют такую последовательность практик при недостаточном кровообращении в ногах:
массаж живота “Туйфу”
ходьба на коленях
“Золотой петух”.
То есть, вначале кровь приливает к животу, а затем спускается дальше.

5. Улучшить работу желудочно- кишечного тракта
В области коленей проходит канал желудка.
Улучшение проходимости канала желудка - это прекрасное пищеварение и внешний вид.

6. Улучшить состояние коленных суставов
Теперь вы поняли, что за чудо это упражнение?
Приступая к занятиям, обязательно сформулируйте намерение «Что я хочу получить от этого упражнения», в позитивном ключе, без частицы «не» и слов «избавиться, избежать».
Не так: «Я хочу избавиться от болей в коленях».
А, например, так: «У меня здоровые гибкие колени», или «С каждым днем состояние моих коленей улучшается», или «Я свободно сгибаю ноги в коленях».

Сформулируйте свое намерение, чего хотите именно вы!

Выполняйте это упражнение с удовольствием.

Можно петь или двигаться под музыку. Я люблю ходить на коленях по квадрату, вперед-назад, выписывать восьмерки, ходить боком, просто писать буквы, двигаясь вперед-назад.

Рецепт молодости: Биостимулированный сок алоэ.

biobalans — Thu, 28 Jun 2018 13:19:42 GMT

Очень эффективен именно биостимулированный сок алоэ. Регенерирует и способствует образованию новых клеток.
Красоты всем и молодости!

Берем: листья алоэ не моложе 3-х лет
Две недели цветок не поливать. Затем срезать на корню, завернуть в темную бумагу и хранить 2 недели в холодильнике на нижней полке.
В таких неблагоприятных для растения условиях, когда в нем начинают угасать все жизненные процессы, в клетках алоэ происходит образование особых веществ, получивших название биогенных стимуляторов.
Они возбуждают угасающую жизнедеятельность клеток. После промываем кипяченой водой и пропускаем через мясорубку. Отжимаем через марлю и используем по назначению.

Поскольку получается сока много большую часть можно заморозить и хранить в морозильной камере.

Используйте по мере необходимости в лечебных целях или для красоты.

Например: протирать кубиком льда (кому можно) лицо (убирает мелкие морщинки)
1 кубик смешайте с 1 желтком или 1 ч.л. меда и на лицо;
1 кубик смешайте с 1 ч.л. оливкового масла (зимой);
1 кубик смешайте с сухим молоком (если густо развести обычным молоком).
У кого жирная кожа разведите сок алоэ со спиртом 1:4 и протирайте лицо.

Биостимулированный сок богат ферментами. Препараты, получаемые из него, попадая в организм человека, стимулируют клетки больного органа.
Из сока алоэ (лучше биостимулированного) можно приготовить общеукрепляющую смесь, для чего берут 100 г сока, 500 г ядер грецкого ореха, 300 г меда, сок 3-4 лимонов. Принимают по чайной (или десертной) ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.

P.S. Алоэ может дать аллергию, сначала рекомендуется протестировать.

Ролики для похудения: как правильно кататься, чтобы сбросить вес?

biobalans — Wed, 20 Jun 2018 17:18:51 GMT

Ловкость, уверенность, стремительность – все эти качества присущи роллерам. А еще посмотрите на подтянутые фигуры и не просто стройные, а «скульптурные» ноги девушек на коньках! Ролики для похудения действительно полезны, и это подтвердит любой спортивный тренер, причем это занятие куда легче и приятнее, нежели силовые и даже некоторые аэробные занятия. Вам потребуется минимум – качественный инвентарь, навыки катания, которые вырабатываются в процессе регулярных тренировок, и соблюдение элементарных правил питания.

Как ролики способствуют похудению?

В процессе катания человек совершает движения, которые заставляют работать мышцы голеностопа, икры, ягодицы, бедра и даже пресса. Во многом усилия совпадают, а иногда и немного превышают те, что приходится прикладывать во время спринта, спортивной ходьбы, бега. Ролики – это сочетание аэробной и статической нагрузки. Первый вид развивает мышцы за счет ускоренного обмена веществ и активизации кровообращения, а второй приходится на мышцы живота и спину, ведь во время катания приходится держать осанку и постоянно контролировать правильный наклон туловища. Катание на роликах эффективно подсушивает тело. Длительная циклическая нагрузка высокой и средней интенсивности заставляет сгорать жировые запасы. Для работы мышц существует всего три источника энергии — гликоген и креатинфосфат, которые используются мгновенно (запаса этих веществ в организме хватает примерно на 2 минуты интенсивной работы) и процесс окисления жиров, достигающий пика спустя 3 минуты активного катания. Используя ролики для похудения, помните: при низкой, но длительной нагрузке жировые запасы расходуются скудно. Чтобы лишние килограммы «сгорали» требуются высокоинтенсивные нагрузки. Пик аэробной мощности должен продолжаться не больше 5-6 минут, затем эффективность снижается, поскольку накапливаются продукты окисления. При этом процесс сжигания жиров замедляется, а человек начинает выдыхаться.

Программа тренировки 1 день. Первые 5 минут катайтесь медленно. Желательно, в почти вертикальном положении, чтобы разогреть мышцы. Затем скорость разгона должна увеличиться. Верным показателем правильности упражнения будет учащенное сердцебиение. Чтобы похудеть, следует выдерживать интенсивную нагрузку не менее 20 минут. 5 минут посвятите отдыху. Не стоит останавливаться совсем. Просто катайтесь более расслабленно, чтобы мышцы медленно остывали. 2 день. Повторите упражнения. 3 день. Следует усилить нагрузку, продлив время езды с ускорением до 30 минут. 4 день. Повторите упражнения. 5 день. Увеличьте время активного катания до 40 минут. Данная методика разработала специалистами Международной ассоциации роллеров. Вполне вероятно, что за первые 5 дней занятий вы не сможете добиться впечатляющих успехов, особенно если встали на коньки «с нуля». Но не торопитесь бросать начатое – победа любит упорных. Если чувствуете, что классический подход не работает, воспользуйтесь более щадящий способ похудеть: 6 минут интенсивной гонки, затем 6 минут отдыха и так на протяжении часа.

Как выбрать ролики для фитнеса?

Поскольку в ваших планах пока не значится покорение высот роллердрома, и вы собираетесь кататься удовольствия и пользы ради, при выборе коньков стоит обратить внимание на так называемые фитнес-ролики. Это инвентарь, который как раз и предназначен для простой, непрофессиональной езды. Размер. Коньки должны быть точно по вашей ноге. Не берите ролики «с запасом» и тем более малые. Поэтому стоит отказаться от идеи сэкономить на покупке инвентаря через интернет-магазин, где невозможна примерка. Встаньте на ролики. Если при пятке, плотно прижатой к заднику, пальцы ног едва касаются переднего края либо вы чувствуете минимальный зазор, то это ваш размер. Колеса. Оптимальный для новичка размер колес – от 84 до 90 мм, а показатель жесткости – 82А. В нашей стране трудно отыскать идеальный асфальт. Если вы купите коньки с очень жесткими колесами, кататься будет трудно из-за мелких камешков, бугорков и ямок, которыми усеяны местные дороги.

Спортивная диета

Катание на роликах, конечно, эффективно для похудения, но не стоит преуменьшать роль правильного питания. Более того, то, что вы кушаете, оказывает прямое влияние на результат тренировок. Лишний пирожок способен свести к «нулю» целый час езды на коньках. При этом вовсе не обязательно садится на строгую диету. Достаточно соблюдать простейшие правила: Кушайте 4-6 раз в день небольшими порциями, причем примерно в одно и то же время.
Дробное питание не дает успеть проснуться «зверскому голоду», а заодно снизить количество потребляемых калорий. Углеводы следует кушать до обеда, а к вечеру налегайте на белки. Перед сном допустим только легкий протеиновый перекус. Например, 5-10% творог или 200 мл натурального питьевого йогурта без добавок. Полтора часа после тренировки нельзя есть жирные и насыщенные углеводами продукты.
Если очень проголодались, скушайте яблоко. Хорошо притупляют аппетит батончики «Рационика». Чаще кушайте овощи и фрукты. Откажитесь от перекусов с бутербродами в пользу кисломолочных продуктов с низкой калорийностью или горсти сухофруктов или грецких орешков. Пейте больше минеральной воды без газа. В идеале вам требуется употреблять до 6 стаканов в день. Если вы решили встать на ролики в процессе сушки тела, используйте специальную диету.

НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ: АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ

biobalans — Thu, 14 Jun 2018 09:48:35 GMT

Напрягатель широкой фасции - это маленькая толстая мышца, расположенная на бедре сбоку от тазовой кости. Она присоединяется к больше берцовой кости с помощью длинной мышечной ленты — широкой фасции, которая проходит по внешней стороне бедра. Вместе с другими мышцами она сгибает, отводит в сторону и вращает бедро, помогает фиксировать во время ходьбы и бега тазовую кость и колено.

Люди, которые бегают по наклонным или лесным дорогам, особо подвержены риску развития точек напряжения в этой мышце. Бег, подъем в горы также могут привести к образованию точек напряжения, особенно если обувь не предоставляет соответствующей опоры. Если долгое время лежать, свернувшись калачиком, или сидеть, подняв колени выше уровня тазобедренного сустава, могут также появиться проблемы с этой мышцей. Когда в напрягателе широкой фасции образуются точки напряжения, боль возникает глубоко на вершине бедренной кости. Она может распространиться по внешней стороне бедра к колену. Трудности возникают при быстрой ходьбе, долгом сидении. Из-за мягкости мышц на вершине бедренной кости точки напряжения легко перепутать с бурситом.

Для того чтобы найти напрягатель широкой фасции, лягте на спину. Положите руку на внешнюю сторону бедра. Когда вы сведете колени вместе, то почувствуете сокращение этой мышцы с внешней стороны таза. Помассируйте ее, слегка надавливая, чтобы найти жесткие тяжи и мягкие места. Чтобы расслабить их, поместите маленький твердый мячик между мышцей и полом. Позвольте весу вашего тела с помощью мячика надавить на точку напряжения. После того как вы поработаете над расслаблением мышцы, сделайте ее растяжку.

Растяжка: встаньте или сядьте на край стула. Согните ногу в колене и возьмитесь рукой за лодыжку (как это показано на рисунке). Отведите колено немного в сторону и подтяните ногу ближе к ягодице. Сохраняйте это положение в течение 15—20 секунд. Повторяйте упражнение несколько раз в день до полного расслабления.

ИНТЕЛЛЕКТ ИЛИ ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ?

biobalans — Tue, 15 May 2018 12:41:16 GMT

Что такое интеллект? Толковый словарь трактует это слово как «понимание, рассудок». Вне всякого сомнения, рассудок — необходимая в нашей жизни «вещь». Однако от него ли в первую очередь зависит внутренняя свобода человека, и если да, то приводит ли такая свобода к нравственным поступкам?

Попробуем обратиться к источнику, нравственная ценность которого для подавляющего числа людей является бесспорной, — к Евангелию. Зададимся вопросом: разве почитаемые всем христианским миром ученики Сына Божьего Иисуса Христа, призванные им для служения, были высокоинтеллектуальными людьми? Ничуть не бывало! Никто из них, кроме, пожалуй, Иуды Искариота и Апостола Павла (который прямым учеником Христа не являлся), не обладал этим качеством. Все они были простыми людьми из народа, именно такие и были нужны Сыну Божьему. Чем и как кончил «интеллектуал» Иуда, всем нам хорошо известно. Его умственные способности оказались одним из тех качеств, которые подвигли его на предательство. Скромная жизнь показалась ему недостойной и Учителя, и его самого, Иуде захотелось большего.
Образованный и интеллектуальный фарисей Савл все свои устремления направлял на борьбу с Учением Иисуса и развенчание христианства, и опять-таки не интеллект послужил «стимулом» для изменения, а глубокое духовное переживание. Именно это чудесное прозрение сделало из фарисея Савла великого Апостола Павла, подвижника и последователя Христа.

Для того чтобы подтвердить нашу мысль, можно обратиться и к временам не столь отдалённым. Вспомним высокоодарённых учёных, создавших под руководством американского физика Роберта Оппенгеймера страшное оружие — атомную бомбу. Разве могли они не понимать, что их работа может привести к планетарной катастрофе? Не могли! Тем не менее это их не остановило. Конечно, нужно отдать должное некоторым из них, в частности Альберту Эйнштейну, сумевшему распознать чудовищность созданного ими монстра, но озарение пришло к нему уж точно не через рассудок. Рассудок, интеллект, доминирующий над духом, сам по себе уже является «разрушительным оружием» для внутреннего мира человека.

К сожалению, вся наша система образования и воспитания построена по принципу развития интеллекта, то есть рассудка, и почти полного пренебрежения тем, что мы называем «нематериальными ценностями», — культурой, этикой, нравственностью. Подавляющее большинство юношей и девушек, окончивших школу, ставят перед собой жизненные цели, в которых духовная составляющая их бытия оттеснена на задний план. В связи с этим шансы у молодёжи развить в юном возрасте принесённые с собой духовные качества оказываются минимальными.
И давайте спросим себя: что же ждёт наше общество в будущем, на что мы можем рассчитывать? Ответ, к сожалению, будет неутешительным, но винить нам в этом некого, кроме самих себя. Люди, забывшие свои духовные истоки, вряд ли имеют право на «снисходительность» к ним со стороны Высших Законов. Времени на раздумья остаётся всё меньше. Пропасть, в которую нам, вероятно, предстоит свалиться, всё ближе, но мы её не замечаем. Не пора ли проснуться, пока надежда, быть может, ещё не совсем потеряна?..

Виктор Краснобаев

СЛАБОСТИ ПРИВЫЧКИ

biobalans — Mon, 09 Apr 2018 12:39:13 GMT

Мы привыкли считать себя свободными личностями. Мы уверены, что силой своего духа можем в каждый момент всем управлять и двигаться своим путём. Однако эта видимость обманчива и в действительности мы часто зависимы. Речь не только о типичных страстях и склонностях. Зачастую нас внутренне связывают повседневные мелочи. Но что можно сделать, чтобы власть привычки не привела к бессилию духа?

Механический запуск руки в коробку с печеньем, стереотип обращения со своим ребёнком, машинальная реакция на просьбу нищего на улице и многое другое – тот, кто понаблюдает за собой, быстро откроет бесчисленные «милые привычки», которые заполняют повседневную жизнь и не позволяют узнать о духовном сознании и свободных решениях воли.

Наш мозг координирует и управляет всеми функциями организма. Как инструмент духа, он многое делает самостоятельно, а мы этого не осознаём. Мысли и чувства, которые мы переживаем (голод, жажда, порыв к сексуальной активности), также диктуются влечениями нашей плоти. И этот «биологический автоматизм» проявляется во всём организме. Поясним, как именно. В нашей нервной системе передача импульсов происходит двумя путями: с одной стороны, существует «пирамидальный путь» для осознанных движений, с другой – «внепирамидальные моторные нервные пути», управляющие автоматическими движениями. Если человек, например, овладел музыкальным инструментом до автоматизма, то нервное управление осуществляется уже не по пирамидальному пути.
Итак, на телесном уровне многое происходит автоматически. Мы осознаём это лишь тогда, когда размышляем над этими процессами или… если в этих процессах возникает сбой. Тогда тело посредством болевых сигналов взывает к «более высокой инстанции», к «хозяину», так как для исправления необходимо вмешательство нашего сознания!

Значительная часть нашей физической жизни происходит автоматически. Но и те аспекты нашего существования, которые, казалось бы, «нуждаются» в осознанном воздействии духа, при близком рассмотрении проходят неосознанно. Поэтому наши будни состоят из нанизывания бесчисленных маленьких привычек, навыков. Но каждое бессознательное действие — от утреннего душа до просмотра вечерних теленовостей – создаёт определённую позицию, то есть род того, как мы относимся к жизни.

Почему это так? Взаимосвязи очевидны: речь идёт об освобождении духа. В конечном счёте жизнь ставит нас ежедневно перед множеством проблем, которыми мы должны заниматься осознанно. Чтобы упростить этот процесс, сократить его и ускорить, чтобы наши духовные силы не растрачивались в буднях, мозг, как «слуга» духа, оказывает помощь, опираясь на прежний опыт. Другими словами, старый род решения ложится в основу каждого нового действия. Поэтому один человек не обратит внимания на нищего, так как, вероятно, раньше имел неприятные встречи с «надоедливыми согражданами», а другой автоматически достанет кошелёк, поскольку приучен уступать порыву помочь в беде.

Однако уже на этом примере видно, как благо автоматического принятия решения мозгом может оказаться и проклятием. По двум причинам. Во-первых, недоброе деяние не создаёт предпосылок для добрых решений в будущем. И во-вторых, рассудок отдаёт предпочтение поступкам, которые приносят радость или содействуют обретению власти и потому способствуют возникновению склонностей и страстей. Например, негативные привычки могут перерасти в страсть к критике, нетерпимость, зависть или всезнайство, а человек этого не будет замечать. Проклятие состоит в том, что ложное становится частью личности, стереотипом принятия решений, а человек теряет свободу и приобретает зависимость.

Но к счастью, внутренняя сущность человека – дух – может определить направление движения корабля жизни. Это значит: каждое решение, каждое деяние даёт повод к реализации определённой установки, но сама по себе эта установка не ведёт к деянию. Мы можем осознанно вмешаться в этот процесс! Можем подать нищему, вопреки привычке, или не пройти мимо старой женщины с тяжёлыми сумками. Этим новым опытом изменяется и наша установка.
Ключ для преодоления вредных привычек – у нас в руках. И существует хорошая стратегия – использовать свой духовный потенциал, чтобы начать движение по новым путям:

• Осознанно пересмотреть свои привычки. Рационально ли то, что я регулярно делаю? Что я могу изменить? Стать любезнее с людьми? Больше двигаться и бывать на свежем воздухе? Каждый человек легко найдёт то, что можно изменить к лучшему, даже если он уже точно не ощущает, где «заклинивает».

• Затем заменить старые установки на более рациональные. Если, к примеру, вместо получасового вечернего просиживания за телевизионным шоу пойти на прогулку, то в собственной жизни осознанно будет выбран новый «строительный камень». При этом человек посодействует новой установке и сделает себе добро. Вскоре прогулка уже не потребует преодоления себя, а будет доставлять радость. И тогда он удивится, почему эта идея не возникла раньше. Однажды ему захочется обогатить свои переживания от красоты природы, он начнёт ходить в лес или в горы и познакомится с новыми людьми с другими интересами… У него будет вырабатываться новое поведение, сформируются новые установки, которые приведут к большей свободе.

Этот принцип является наилучшим для любого изменения. И в частности, для преодоления страстей. Здесь очень важна стабилизация достигнутого, следующая за серьёзным намерением. И для деяния, и для последующих усилий решающее значение имеет преобразование поведения. Ведь недостаточно просто запрудить реку плотиной – дамба рано или поздно разрушится. Речь о том, чтобы позаботиться о новом русле реки, так как мы можем лишь управлять текущими через нас силами, но не задерживать их.

В глубине сердца мы всегда знаем, что правильно и рационально. Однако внутренний голос нашей сущности – духа – часто заглушается аргументами рассудка. Внутренний диалог между стремящимся к идеалу «я» и «противником со злым умыслом» хорошо известен: «Прогулки полезнее, чем прилипание к экрану!» – «Но разве я не имею права расслабиться? Ведь могу что-то важное пропустить!» – «Нет, я хочу преодолеть себя!» – «Но в этой телепередаче бывают разговоры и на духовные темы». – «Всё же движение полезнее!» – «Погулять можно в любое время, а программа идёт в определённые часы». От привычки, а тем более страсти, невозможно освободиться без строгой последовательности.

Однако аргументы нашего внутреннего «противника» не всегда так прозрачны. Иногда возникают вопросы, на которые сложно ответить. Например, где найти новое, которым можно заменить старые «строительные камни» привычек?
Доктор Елизавета Лукас из Южно-Немецкого института логотерапии составила перечень, который предварила словами: «Я изъяла эти опознавательные знаки из работы с пациентами, которые часто спрашивают, как правильно расставить приоритеты в конфликтных ситуациях и внести порядок в свою жизнь».

Что является рациональным? Рационально то, что:
– имеет высокий шанс принести добро;
– способствует благу ближних;
– свободно от эгоизма;
– конкретно здесь и сейчас;
– способствует согласию с ближними;
– позволяет каждому получать силу, стремиться к ней;
– соответствует нашим способностям и возможностям, так как они – наше самое важное «снаряжение» в жизни.

Действительно, рациональный подход исключает и переоценку, и недооценку, но некоторые люди имеют особенность идти собственным путём и пробовать себя в деятельности, которая чужда им, так как считают, что преодоление чего-то полезно для них в духовном плане. Однако это влечёт за собой чрезмерное требование и вместе с тем недовольство, самообвинение и даже лицемерие. Это всегда ложно: сначала выдумать себе рассудочную «модель бытия», а затем пытаться наполнить её «жизнью». Так не бывает. Деятельность должна следовать за способностью, а конкретное деяние – опираться на конкретные вещи.
Этот основной принцип важен не только для духовного восхождения человека, но и для любого совместного созидания. Где способности людей не образуют основу для совместных действий, там нет фундамента для увлечённости и радости.

Вернер Гуемер
перевод с немецкого

НАРУШЕННОЕ РАВНОВЕСИЕ

biobalans — Thu, 22 Mar 2018 15:47:19 GMT

Клетки и органы нашего тела могут правильно функционировать, если в них идеальная среда. Она образовывается органическими жидкостями, кровью, лимфой и клеточной сукровицей, которые составляют около 70% веса нашего тела. Эти жидкости для клеток то же самое, что земля для растений: от состава соков тела зависит, смогут ли правильно функционировать клетки. Это значит, что каждое отклонение от идеальной среды тела ухудшает состояние здоровья.

Среду тела обуславливает pH-баланс, то есть степень содержания кислоты. Жизненно-необходимые процессы совершаются только в среде с определённым количеством pH, которое необходимо для деятельности ферментов. Уровень pH для разных частей организма различный. Ферменты образуют рабочие элементы организма и осуществляют всю необходимую деятельность в теле. Они не могут действовать, если уровень pH нарушен.
Чтобы предохраниться от избытка кислоты, организм располагает системой защиты, она функционирует простым способом - каждая кислота нейтрализуется, связываясь с конкретной щелочной субстанцией. В результате возникает нейтральная соль, и вредность кислоты нейтрализуется.

Щелочные минеральные вещества, которые используются для нейтрализации излишней кислоты, не хранятся в особых резервах. Щёлочь вырабатывается из тканей тела! Таким образом, при кислой среде минеральные вещества постоянно изымаются из органических тканей. Чем больше кислоты, тем больше щёлочи тело должно расходовать. Этот «грабёж» щелочных минеральных веществ не может не сказаться на потере телом минералов и повреждении тканей.
Рассмотрим два примера:
Нервозность, хроническая усталость и истощение. Сегодня известна роль кальция, магния и т.д. для нормального функционирования нервной системы. Эти основные минеральные вещества, которые организм использует, чтобы нейтрализовать излишнюю кислоту. В случае излишка кислоты эластичность нервов уменьшается; человек быстро устаёт, легко раздражается, ему не хватает воодушевления.
Возбуждённые кислотой нервы теряют свою устойчивость к стрессу. Человек быстро раздражается, нарушается сон. Избыток кислоты истощает нервную систему. Это можно излечить, скорректировав кислотность среды тела.

Ревматизм, артроз, ишиас, дисковая грыжа. Избыток кислоты часто повинен в этих болезнях. Чтобы бороться с насыщенными кислотой органическими жидкостями, организм щелочные минеральные вещества изымает из костей. Кости становятся хрупкими. У старых людей так часто происходящий перелом шейки бедра объясняется именно этим. Отсюда и плохо срастающиеся кости при переломах. С одной стороны, поверхности сочленения повреждаются кислотой, а, с другой стороны, разрушаются и инфицируются накапливающимися там нейтральными солями. Результат - ревматизм. Диски позвоночника также могут потерять свою эластичность.

ОТКУДА БЕРУТСЯ КИСЛОТЫ?
Главным источником кислоты является употребление кислотообразующих пищевых продуктов - мяса, рыбы, зерновых, сыра, а также напитков и продуктов, содержащих рафинированный сахар. Это, то, что составляет основную часть нашего повседневного рациона. Но их не следует - кроме рафинированного сахара - исключать, так как они главные поставщики протеинов и углеводов.
Овощи, орехи, бананы, спелые плоды и сухофрукты – многие употребляют как второстепенные. Мясо, макароны и сладкий десерт – вот основная часть традиционного питания. В некоторых продуктах можно распознать кислоту по вкусу. К примеру, в лимоне, ревене или уксусе. Но «кислый» характер может сказываться только после еды, во время процесса пищеварения. Например, белый сахар является сильно кислотообразующим. Наряду с продуктами питания, вызывающими избыток кислоты, необходимо упомянуть ещё недостаток движения и окисление клеток из-за нехватки кислорода, недостаточный вывод кислоты почками, а также стресс.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ИЗБЫТКА КИСЛОТЫ?
Щелочные продукты должны составлять в рационе, по меньшей мере, половину по сравнению с кислотообразующими. Необходимо больше употреблять овощей в виде зелёных салатов, варёных, печёных, супов, соков и т.д. Мясо и рыбу употреблять самое большее раз в день, а лучше – один раз в 2 - 3 дня. Рафинированный сахар стоит заменить тростниковым; сладости - сухофруктами; лимонад - водой, овощными соками, чаем из лекарственных трав и т. д.
Это простое изменение питания может улучшить здоровье.

ПРИЧИНА ПСИХИЧЕСКИХ НАРУШЕНИЙ
Кислотно-щелочной баланс важен не только для здоровья тела, но и для нашего психического здоровья, так как кровь своими излучениями связывает дух человека (его душу) с телом. Кровь играет роль моста, без неё воплощение души в земное тело было бы невозможно. Она поддерживает связь духа с телом и содействует передаче информации к физическому миру и от него. Определённый состав крови необходим, чтобы кровь могла выполнять свою задачу. Если этот состав нарушен, то связь между телом и духом ухудшается, и восприятие действительности меняется. Причиной этому являются психические нарушения.
На излучение крови влияет её кислотно-щелочной баланс. Серьёзные отклонения от равновесия влекут за собой сильные нарушения, которые могут привести к разрыву связи между телом и духом - к физической смерти. Даже очень незначительный избыток кислоты может стать причиной болезни. Так как главное предназначение крови с её излучениями состоит в обеспечении связи с духом, то тело приносится в жертву крови. Это значит, что у тканей изымается столько щёлочи, сколько необходимо для сохранения идеального pH в крови так долго, как это возможно. Следовательно, для здоровья тела и сохранения хорошего излучения крови очень важно кислотно-щелочное равновесие, чтобы обеспечить нашему духу полноценный инструмент для действия на Земле.

Христофер Вазей
перевод с немецкого

ВЕРА, ЗНАНИЕ, УБЕЖДЁННОСТЬ

biobalans — Sat, 17 Mar 2018 11:43:37 GMT

ВЕРА, ЗНАНИЕ, УБЕЖДЁННОСТЬ

Иисус Христос по рождению принадлежал к иудейскому народу, являвшемуся в то время призванным. Именно в этой среде происходила Его деятельность. Однако Слово Истины, провозвещённое Им, предназначалось не только для иудеев, но и для всего человечества. С абсолютной ясностью это выразилось в Его призыве к Своим ученикам отправиться в мир и нести Слово Истины жаждущим его душам.

Таким образом слова Иисуса стали достоянием потомков и той основой, на которой возникло христианство. Эта религия, чтобы оставаться истинной и угодной Богу, предъявляет к человеческому духу высочайшие требования и ожидает от него величайшей активности. Право называться христианином заслуживает лишь тот, кто правильно воспринял возвещённое Христом Слово и так пережил его в себе, так воплотил его в жизнь, что оно стало деянием. Ибо христианином делает не принадлежность к религиозной общине, а полное и безусловное исполнение человеком Слова Христа.

Перед Законами Всевышнего имеет значение только состояние внутреннего мира человека, независимо от того, какое «одеяние» он носит на земле. Например, ценность человека в Творении очень мало зависит от его земной профессии, от способа зарабатывания себе на жизнь, однако тесно связана с тем, что называется «душевной чуткостью» и «чувством меры». Ремесленник, обладающий чуткой душой, имеет большую ценность пред Богом, чем жестокосердный царь!

Как раз эта внутренняя чуткость и воспитанность и делают человека человеком, позволяя ему в словах Сына Божьего познать то, без чего невозможно духовное восхождение.

Иисус, учитывая способность людей того времени к постижению, требовал от них чистой детской веры, которая в дальнейшем, благодаря переживанию Законов и Заповедей Божьих, постепенно переросла бы во внутреннюю убеждённость.

Так должно было быть. Но уже давно для этого недостаёт того основания, которое имелось прежде: детской веры, рождённой из простоты и естественности. Потому что большинство людей так натренировали свой рассудок, так остро отточили свой мыслительный инструмент, что простая вера всё больше оттеснялась на задний план и в конце концов была полностью утрачена.Поэтому теперь место веры должна заступить та убеждённость, которой можно добиться только благодаря бескомпромиссному взвешиванию и проверке, основанной на истинном знании.

Убеждённость эта не может опираться лишь на рассудочное суждение, ограниченное пределами земного. Другим её «источником питания» должно стать ощущение, вызываемое деятельностью духа, которое одно только способно постичь всё «сверхчувственное».

Истинное знание имеет духовную природу. Это знание о Боге и Его Законах, а также об их действии в зримом и незримом Творении. Кто стремится постичь тайны жизни, должен влиться в потоки Божьей Воли, то есть исполнять Его Законы, в которых она проявляется.
А так как Творец — это Абсолютное Совершенство, то и всякое знание, приобретаемое человеком на основе Законов, в которых укоренена Его Воля, является верным. И повсюду, где оно применяется, расцветает гармония; оно не оставляет места ни пробелам, ни сомнениям, потому что зиждется на естественной, здоровой почве, на которой есть возможность прекрасного расцвета и развития, даже если оно будет достоянием земного человечества.

Человек, несущий в себе духовное знание о чудесных Законах Божьих в Творении, к которым относятся и законы природы, об их абсолютной неподкупности и строгой справедливости, о любви и милости, потаённо действующих в них, а также о вине и искуплении, вытекающих из этих Законов, никогда не станет скрывать это знание. Он будет сам жить в соответствии с ним и своей жизнью показывать пример своим ближним.

Такой человек может распространять вокруг себя лишь мир и созидательные мысли, удовлетворённость и счастливую уверенность; радостно исполняя Божью Волю, он во всех отношениях будет преданным помощником и покровителем как своему ближнему, так и своему народу.

Если мы с этой точки зрения рассмотрим знание сегодняшнего человечества, то обнаружим, что подлинного в нём совсем немного. Вместо него человек создал себе собственное «знание», сформировав его по собственной воле и не приняв во внимание Волю Всевышнего. Сегодня мы со всей отчётливостью переживаем полное крушение этого человеческого знания.

В создавшихся условиях серьёзно ищущему человеку не остаётся ничего иного, как овладеть знанием о Творении, ещё раз предлагаемым ему из Света Истины. Будучи истинным знанием, оно поможет ему достичь той ступени зрелости, которую ныне, во время Великого мирового поворота, он должен занять.

Если когда-то по-детски безыскусная вера человека несла в себе неосознанное томление по чистому и высокому, помогавшее ему двигаться вперёд, к духовной зрелости, то сегодня новое знание о Творении должно пробудить дух и позволить ему, созревая в смирении, обрести самую глубокую убеждённость.

В этой убеждённости покоится истинное богопочитание, выражающееся в полном принятии человеком Законов Божьих и следовании им не только временами и в определённый час, но непрерывно, не только своим волением, мышлением и речью, но и посредством своих деяний.

(из книги «Врата открываются», пер. с нем.)
Херберт ФОЛЬМАНН

КОНЕЦ СВЕТА – ПОВОРОТНЫЙ МОМЕНТ

biobalans — Wed, 14 Mar 2018 19:19:42 GMT

Мы родились во время перемен, время мирового поворота, о котором всё больше говорят и пишут, хотя мы не можем точно определить, что же это за поворот и куда он ведёт. В поиске путей из тупиков люди постоянно наталкиваются на препятствия. Альберт Швейтцер однажды сказал: «Мир встанет на ноги лишь тогда, когда до него дойдёт, что спасение не в новых мероприятиях, а в новом осмыслении!»

Будущие историки назовут двадцатый век жесточайшим в истории человечества. Никогда не гибло так много людей в войнах, в сталинских и фашистских террорах. К этому добавилась захлестнувшая волна виртуального насилия с кино- и телеэкранов. Даже если мы закроем вход в наш дом этому жуткому потоку, всё равно его едва ли удастся избежать. Никогда прежде человек так грубо не вмешивался в своё окружение, как в наш век. За последнюю эпоху своего пребывания на земле, он превратился в опаснейший организм, который приютила наша планета.

В стремлении к материальному благосостоянию мы разбазарили природные ресурсы, разграбили океаны, вырубили влажные леса, а воздух, воду и почву растерзали и запачкали. Кроме того, существует угроза самоуничтожения, так как потерян контроль над атомным оружием. И, не в последнюю очередь, из-за безумного роста народонаселения. Тем самым заранее запрограммирован голод, социальные и экологические проблемы. Честолюбие и тщеславие, конкурентная борьба и жажда власти принесли в определённых отраслях исследований и науки ядовитые плоды. Давно уже идут предостережения из рядов учёных. Например, профессор Эрвин Харгафф – тот, кто вызвал к жизни генную технологию, впоследствии заявил, что атом и генная техника сегодня разрывают суть природы и превращают мир в кошмарный ад.

Апокалипсические события предсказывались различными пророками. Уже давно учёные, ставят прогнозы более опустошительные, чем известия пророков былых времён. По всей видимости, мы подошли к пределу своих возможностей. Остаётся томительный вопрос, есть ли у нас ещё хоть какой-нибудь проблеск надежды.
Человек не может жить без надежды. Мы теряем себя, если у нас нет надежды. И одни «бегут вперёд»: исследуют, анализируют, планируют и считают, производят и манипулируют, лишь бы «бежать», в то время, как другие – и их число всё время растёт – погружаются в иррациональное, мистическое – в спиритизм и оккультизм.

Не следует впадать в иллюзию. Не достаточно сложить пустые бутылки в контейнер, или отказаться от использования моющих средств, загрязняющих воду, а также положиться на «неисповедимость путей Господних» и в слепой вере рассчитывать на спасение. От такого ложного смирения предостерегает и Евангелие от Матфея: «Не всякий, говорящий Мне: „Господи, Господи!“, войдёт в Царство Небесное, но исполняющий волю Отца Моего Небесного» (Матф.7, 21).

Мы должны, наконец, начать с того, что обещаем в молитве: «Да будет Воля Твоя!», но для этого необходимо сначала эту Волю познать и изучить пути Господни, о которых мы всё меньше задумываемся. Мы можем познать эту Вечную Волю в законах природы – тех закономерностях, что покоятся в Творении.
Одним из этих Законов является Закон Взаимодействия, который в природе проявляется, как сев и жатва, а в судьбах людей, как причина и следствие. И уже это объясняет, почему наделённые способностями люди могут предвидеть, куда должны привести определённые развития, то есть каким должен быть урожай, соответствующий посеву. Этот Закон немыслим без Справедливости и является фундаментом, на котором человек сам выносит себе смертный приговор. Мир с самого начала создан так, что дисгармония уничтожает сама себя на основе заложенного в Творение Закона, более мощного, чем все мыслимые нами законы и все наши аппараты Справедливости. Призыв Господа вовремя не услышан, но это не гром ядерного огня, от которого сегодня сотрясается вся Земля,… Люди сами выносят себе приговор и готовят себе суд.

В соответствии с Законом Взаимодействия произойдёт то, о чём мы читаем в Откровении Иоанна: «И судим был каждый по делам своим» (Отк.20, 13). Как бы трудно это ни было, нам нужно понять, что будет окончательный расчёт, и что за апокалипсическую драму несём ответственность мы сами.

Урсула Фельдман
перевод с немецкого