| biobalans | Дата: Вторник, 26.07.2016, 16:44 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Недостаток сна, плохое питание и стресс наносят серьезный ущерб защите вашего организма, и вы рискуете заболеть именно тогда, когда
чувствуете усталость или чем-то встревожены, поскольку способность
организма справиться с инфекцией ослабевает. Чтобы иммунная система
работала эффективно, необходимо высыпаться и следовать принципам
здорового сбалансированного питания, то есть ежедневно включать в свой
рацион свежие овощи и фрукты.
Регулярные занятия спортом также способствуют укреплению иммунной
системы, поскольку улучшают кровообращение. Следует также избегать
чрезмерного употребления алкоголя и курения. Спиртные напитки и сигареты
поставляют в организм токсины и заставляют работать в усиленном режиме
выделительную систему.
Дополнительная терапия — массаж, рефлексотерапия и акупрессура — также призваны стимулировать работу иммунной системы. Как и
физические упражнения, все эти методы улучшают кровообращение и,
следовательно, активизируют работу организма. Регулярное использование
любого из них — наилучший способ поддержания хорошего самочувствия.
Рефлексотерапию и акупрессуру можно также использовать как скорую
помощь, особенно при усталости или простуде.
Полезные эфирные масла
Эфирные масла усиливают эффект укрепляющего воздействия на иммунную
систему, особенно эвкалиптовое. Это природный антибиотик, и его можно
добавлять в паровые ингаляции, чтобы избавиться от простудного кашля или
насморка. Эвкалиптовое масло используют при массаже и добавляют в
ванночки для ног. Масло сильнодействующее, поэтому употреблять его надо
осторожно — 1 капля на 10 мл (2 ч. л.) базового масла.
Ладанное масло придает силы и также может быть использовано для
стимуляции иммунной системы. Оно обладает к тому же антисептическим и
противовоспалительным свойствами, поэтому поможет при сильном кашле.
Хороший лечебный эффект дают эти масла и при добавлении в аромалампу.
Для записи на оздоровительный массаж в Кировограде, звоните:
066 22 50 618 МТС
096 28 32 650 Киевстар
093 45 77 351 Life
|
| |
| |
