Любая физическая нагрузка стимулирует приток крови к мышцам. Какое влияние это оказывает на сердце, нужно судить по тому, насколько эта нагрузка правильно подобрана и выполняется в каждом конкретном случае.
Если соблюдены основные правила построения тренировочного режима, а именно:
• повторность,
• регулярность,
• правильное сочетание нагрузок и отдыха,
• постепенное увеличение нагрузки,
тогда вреда сердечно-сосудистой системе не наносится. Более того, сердце становится сильнее, выносливей, значительно улучшается его функция.
При правильно построенной тренировке на увеличение мышечной массы снабжение тканей питательными веществами происходит именно за счет развития новых капилляров. Это нормально и какого-либо вреда для сердца или мозга не несет. Более того, чем больше капилляров, тем лучше происходит насыщение тканей кислородом.
Нормальный показатель повышения тренированности спортсмена (даже «жесткого качка») — снижение частоты сердечных сокращений как в покое, так и под нагрузкой. При этом за одно сокращение сердце выбрасывает большее количество крови. Это явление называется спортивная брадикардия и является отличной характеристикой спортсмена.
Беспокоиться нужно если пульс учащенный, есть слабость и головокружение. В этом случае стоит обратиться к врачу.
Что касается функций мозга. Тренировка мышц никак не влияет на функции мозга. На его работу влияет отсутствие сложных мыслительных задач, нежелание учиться новому, лень и излишняя самоуверенность. Такие люди редко встречаются среди профессиональных спортсменов. Для того чтобы достичь внушительных мышечных объемов, даже с помощью вспомогательных фарм-средств, нужно много трудиться и разбираться в анатомии, биохимии и физиологии человека.
